Feldenkrais

Weil weniger oft mehr ist!

Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen gehören zu den Volkskrankheiten Nummer Eins. Feldenkrais kann bei diesen Beschwerden helfen und das, ohne großen Kraft- und Zeitaufwand!

Training

Overdosed – Übertraining

Während das Übertraining früher ein Thema im Hochleistungssport war, sieht es heutzutage anders aus. Mittlerweile kommt es immer häufiger bei übermotivierten Freizeitsportlern vor, dass sie sich durch ihr Training schlapper und schwächer, anstatt fitter und gesünder fühlen.

Fitness-Trend

FitFlops - Schritt für Schritt fitter

FitFlops ist eine Trendsandale aus den USA und verspricht allein durch das Tragen die Waden, Schenkel und den Po zu trainieren. Stars wie Mischa Barton, Jessica Alba und auch „Desperate Housewife“ Nicolletee Sheridan haben sie schon, die Fitness-Sandale.

Personal Training

Brauchen Sie Motivationshilfe?

So wie viele andere Fitness Trends der vergangenen Jahrzehnte hat auch das Personal Training seinen Ursprung in den USA und wird auch bei uns immer beliebter. Während es früher vorwiegend sehr wohlhabende Menschen waren, die sich einen Personal Trainer oder eine Trainerin geleistet haben, um ihr Image zu pflegen und „IN“ zu sein, wird es immer populärer.

Suchen & Finden

Rechner

Einige nützliche Rechner!

BMI-RechnerBin ich im grünen Bereich?

Waist-to-Hip-RatioKörperfettverteilung

Buchtipp

Bücher die man gelesen haben muss!

Fernöstliche Heilkunst: Mode/Trend/Hilfe?

Dieses Buch geht auf Veranstaltungen zurück, die die Herausgeber an der Johannes Kepler Universität Linz organisiert haben. Diese "Kernbeiträge" wurden durch weiter Beiträge ergänzt, die das Bild abrunden bzw neue Anregungen geben sollten.

EUR 29,00

Alle Bücher (Unsere Bücherliste)

Jobs

Freie Jobs bei runr fitness solutions!

Programmierer(in): Ruby on Rails, Web 2.0

Lebenskraft

Fit und gesund durch Wasser

Wasser, der Ursprung allen Lebens. Der menschliche Körper besteht daraus zu 75% Prozent. H²0 das Lebenselixier. Es hält uns von innen und außen fit.

NIA

Getanzte Lebensfreude

Nia steht für neuromuskulare integrative Aktion und ist eine Kombination aus Tanz, Kampfsport, Yoga, Tai Chi und individueller Körperwahrnehmung. Begleitet wird die getanzte Lebensfreude von inspirierender Musik, zu der sich jung und alt gleichermaßen bewegen können.

Nicht nur für Superreiche

Trendsport Golf

Fällt der Begriff Golf, so denken viele Menschen heute noch, an reiche ältere Herren, die gemütlich über einen Golfplatz schlendern und nebenbei ein Millionengeschäft abwickeln. Seit Tiger Woods im internationalen Profisport auftauchte, hat sich auch der Amateursport stark gewandelt.

Pilates

Sanft und wirkungsvoll

Pilateskurse gibt es mittlerweile in fast jedem Fitness-Studio. Aber woher kommt es und wie funktioniert das Training? Was ist dran an der sanften und gleichzeitig so wirkungsvollen Trainingsmethode?

Entspannung

Dem Stress davonlaufen

Stress ist die Zivilisationskrankheit des 21. Jahrhunderts. Ein wirksames Mittel, um Stress vorzubeugen und abzubauen ist einfach und kostet nichts: Bewegung.

Asiatische Kampfkunst

Power aus China, Japan und Korea

Asiatische Kampfsportarten werden auch bei uns immer beliebter. Wir haben für Sie die beliebtesten Trainingsmethoden zusammengestellt, um Ihnen einen Überblick über Wirkung und besondere Merkmale zu verschaffen.

Outdoor Saison

Tipps gegen Mücken und Zecken

Die Outdoor Saison hat für viele Läufer, Walker und andere Freizeitsportler begonnen. Gleichzeitig fängt bei den milden Temperaturen auch die Plage mit den Insekten an. Was wir tun können, um uns besser gegen die lästigen Mücken und Zecken zu schützen.