Was wirklich ansetzt

Die 8 häufigsten Dickmacher

In der heutigen Gesellschaft ist es hauptsächlich der falsche Umgang mit Lebensmitteln, der uns dick macht. Da helfen auch Diäten wenig, wenn die schlechten Angewohnheiten gleich danach wieder aufgegriffen werden. Der Jojo-Effekt bestätigt es.

Nahrungsergänzungen

Ernährung beim Bodybuilding

Bei kaum einer anderen Sportart gibt es so viele Angebote zur Nahrungsergänzung, den so genannten Supplements, wie beim Bodybuilding. Der Sportler trainiert und der Muskelaufbau wird sichtbar und irgendwann geht es nicht mehr voran.

Natürliche Arznei

Bewährte Hausmittel aus aller Welt

Naturarznei ist nicht nur etwas für Naturvölker und Naturheilkundler. Schon unseren Großeltern leisteten bewährte Hausmittel sehr gute Hilfe bei Beschwerden.

Abnehmen

Die 10 größten Diät-Irrtümer

Der Sommer rückt immer näher und wir möchten jetzt das ein oder andere Pfund loswerden. Damit Sie schneller und sicherer Ihr Ziel erreichen, haben wir die 10 „dicksten“ Diät-Irrtümer zusammengestellt.

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Rechner

Einige nützliche Rechner!

BMI-RechnerBin ich im grünen Bereich?

Waist-to-Hip-RatioKörperfettverteilung

Buchtipp

Bücher die man gelesen haben muss!

Bewegung beginnt im Kopf

In jungen Jahren bewegt man sich meist noch „kinderleicht“. Was einem jungen Menschen wie selbstverständlich gelingt - laufen, Rad fahren, skaten und vieles mehr - wird im Alter oft zur unüberwindlichen Hürde.

EUR 14,90

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Jobs

Freie Jobs bei runr fitness solutions!

Programmierer(in): Ruby on Rails, Web 2.0

Besser Leben

Für ein gesünderes Leben

Gerade jetzt zu Frühlingsbeginn, starten wir gerne mit frischem Elan in ein neues Lebensgefühl: wir beginnen mit einer neuen Sportart und interessieren uns mehr für gesunde Ernährung.

Magersüchtig

Gehirnregionen reagieren anders

Hoch entwickelte Scans haben nachweisbar gemacht, dass Magersucht mit bestimmten Mustern der Gehirnaktivität zusammenhängt.

Ernährung im Frühling

Frühlingsgefühle im Bauch!

Wir haben ihn schon alle herbeigesehnt - den Frühling und mit ihm das Aufleben der Natur! Auch unser Körper erlebt nun eine Art Erneuerung und gehört durch spezielle Ernährung unterstützt. Dabei spielt die Farbe Grün eine bedeutende Rolle!

Jetzt die Lunge stärken

Fit durch den Herbst

Der Sommer ist endgültig vorbei. Jetzt ist die ideale Zeit für ausgiebige Spaziergänge durch die bunt gefärbten Wälder und Landschaften. Das stärkt unseren Körper und tut auch unserer Psyche gut.

Leichte "Snacks"

Die Fitmacher im Sommer

Im Sommer kann es schnell passieren, dass man sich matt und Antrieb los fühlt. Die Hitze macht einem zu schaffen, schweres und fettiges Essen belastet den Kreislauf. Daher ist es wichtig sich lecker und leicht zu ernähren.

Mediziner schlagen Alarm

Mangelernährung bei Hobbysportler

Hungern für den Erfolg: Eine neue Krankheit macht sich unter männlichen Hobbysportlern breit - die Anorexia Athletica.