Fitness-Trend

FitFlops - Schritt für Schritt fitter

FitFlops ist eine Trendsandale aus den USA und verspricht allein durch das Tragen die Waden, Schenkel und den Po zu trainieren. Stars wie Mischa Barton, Jessica Alba und auch „Desperate Housewife“ Nicolletee Sheridan haben sie schon, die Fitness-Sandale.

Echte Hilfe oder gefährlicher Schwindel?

Positives Denken

Es gibt wohl kaum einen Menschen der noch keines gelesen hat und sie sind sicher auf beinahe jedem Regal zu finden. Fast täglich erscheint wieder ein neues, anscheinend noch besseres mit dem sicheren Rezept gegen alle unsere Wehwehchen: Bücher über „Positives Denken“.

Feldenkrais

Weil weniger oft mehr ist!

Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen gehören zu den Volkskrankheiten Nummer Eins. Feldenkrais kann bei diesen Beschwerden helfen und das, ohne großen Kraft- und Zeitaufwand!

Gymnastik des Geistes

Mentales Training

Profisportler nutzen sie schon lange, die Kraft der Gedanken. Buddhistische Mönche praktizieren Achtsamkeit. Als Therapie zur Stressreduktion und Vermeidung des Burn-Out-Syndroms wird mittlerweile Meditation empfohlen. Auch Ärzte und Wissenschaftler sind überzeugt, dass sich mentales Training positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt.

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Rechner

Einige nützliche Rechner!

BMI-RechnerBin ich im grünen Bereich?

Waist-to-Hip-RatioKörperfettverteilung

Buchtipp

Bücher die man gelesen haben muss!

Die Angst zu versagen und wie man sie besiegt

Erfolgszwang, Leistungsdruck, Perfektionismus - Symptome unserer Zeit. Die Angst zu versagen zerstört das Selbstwertgefühl und nimmt die Lebensfreude. Ein Buch zeigt wie man seine Versagensängste besser bewältigen kann.

EUR 14,90

Alle Bücher (Unsere Bücherliste)

Jobs

Freie Jobs bei runr fitness solutions!

Programmierer(in): Ruby on Rails, Web 2.0

Positiv denken

Lachen macht gesund!

Wer häufig lacht, lebt nicht nur freudiger und hat eine positivere Sicht der Dinge, er lebt auch gesünder! Lachforscher haben wissenschaftlich belegt, dass herzliches und ehrliches Lachen die Durchblutung verbessert und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt.

Nicht nur für Superreiche

Trendsport Golf

Fällt der Begriff Golf, so denken viele Menschen heute noch, an reiche ältere Herren, die gemütlich über einen Golfplatz schlendern und nebenbei ein Millionengeschäft abwickeln. Seit Tiger Woods im internationalen Profisport auftauchte, hat sich auch der Amateursport stark gewandelt.

Lebenskraft

Fit und gesund durch Wasser

Wasser, der Ursprung allen Lebens. Der menschliche Körper besteht daraus zu 75% Prozent. H²0 das Lebenselixier. Es hält uns von innen und außen fit.

Frühlingsgefühle

Hormone auf Hochtouren

Wenn die Sonne im Frühling lacht, geht es uns einfach gut. Die wärmenden Sonnenstrahlen kurbeln unsere Glückshormone an, die Tage werden länger und wir gehen gerne raus an die frische Luft. „Frühlingsgefühle“ machen uns ganz high und wir flirten was das Zeug hält.

Nahrungsergänzungen

Ernährung beim Bodybuilding

Bei kaum einer anderen Sportart gibt es so viele Angebote zur Nahrungsergänzung, den so genannten Supplements, wie beim Bodybuilding. Der Sportler trainiert und der Muskelaufbau wird sichtbar und irgendwann geht es nicht mehr voran.

Frühlingserwachen

Pollenalarm - Allergien im Anmarsch

Während sich die einen über die erwachte und blühende Natur freuen, haben andere mit Allergien zu kämpfen. Pollen machen es Allergikern fast unmöglich den Aufenthalt draußen zu genießen.

NIA

Getanzte Lebensfreude

Nia steht für neuromuskulare integrative Aktion und ist eine Kombination aus Tanz, Kampfsport, Yoga, Tai Chi und individueller Körperwahrnehmung. Begleitet wird die getanzte Lebensfreude von inspirierender Musik, zu der sich jung und alt gleichermaßen bewegen können.